Zdrowy styl życia może oznaczać wiele. Tutaj chodzi o prawidłowa dietę, duża dawkę ruchu, sen, umiejętność odreagowania sytuacji stresowych. Dzięki temu można cieszyć się zdrowiem przez długie lata. Są też pewne uwarunkowania genetyczne, dziedziczne, na jakie się nie ma wpływu. Jednak tak naprawdę w większości przypadków to sam człowiek odpowiada za to, jak jest zdrowy, czy jest odporny, czy faktycznie będzie żył długo i w zdrowiu. Jest wiele czynników, na jakie mamy wpływ, dlatego na pewno warto i o to dbać i się do nich stosować. Osoby, które przez długi czas nie stosowały się do tych zaleceń, i w końcu, gdy są w dojrzałym wieku, zaczynają odczuwać tego konsekwencje – dopiero wtedy przechodzą na zdrowy styl życia. Może być już jednak za późno. Nie oznacz to, ze nie warto próbować. Generalnie jednak już do młodych lat, a nawet już od czasów dzieciństwa, ten zdrowy styl życia powinien być wdrażany, powinien być on takim nawykiem. Dlatego tak naprawdę trzeba brać to zawsze pod uwagę.
