Aktywną formą spędzania wolnego czasu, jak i również dla niektórych może być to rozrywką jest bieganie. Taka opcja bardzo dobrze wpłynie na Twoje zdrowie, Twoją kondycję. Trasę jaką sobie wybierzesz jest dowolna, to jest tylko i wyłącznie Twój osobisty wybór. Możesz biegać po mieście, po wsi, po działkach. Możesz mieć również udostępnioną w swoim mieście specjalnie przeznaczoną do tego trasę. Warunki pogodowe również nie powinny mieć dużego wpływu na to, wystarczy byś się odpowiednio ubrał i możesz nawet w czasie deszczu biegać. Jeśli natomiast będziesz biegał w czasie upału, to musisz wziąć ze sobą wodę, albo gdzieś po trasie mieć jakiś sklep, gdzie będziesz mógł sobie ją kupić. Pamiętaj, że to ma być dla Ciebie przyjemność, a nie jakaś katorga, czy coś podobnego. Możesz również sobie umilić bieganie słuchając muzyki. Dobierzesz odpowiednią dla siebie muzykę i już od razu lepiej będzie Ci się biegało. Możesz też zabrać ze sobą kogoś znajomego i razem będziecie przemierzać trasę. Wszystko zależy od Ciebie, tutaj masz dobrowolny wybór, nikt nie może Ci narzucić. Jedynie co, to musisz mieć wolny czas i musisz chcieć go wykorzystać właśnie w taki,a nie inny sposób. Trasa też może być różna, od prostych po chodniku, po jakieś leśne, górzyste, wertepy itd. Ty sobie obierasz taką trasę na której wiesz, że dasz sobie radę i, że będziesz miał z tego samą przyjemność. Długość trasy, też musisz dobrać do swoich potrzeb, swojej kondycji, tak abyś później miał jeszcze siły na powrót do domu i chęć na powtórzenie jeszcze kiedyś takiej formy spędzania wolnego czasu.
